1. Tenez AsthmaMentor par sa poignée. Assurez-vous que l'indicateur se trouve bien en bas de l'échelle, le plus près possible de l'embouchure.


2. Mettez-vous debout, si vous le pouvez. Inspirez le plus profondément possible. Mettez votre bouche autour de l'embouchure de façon à ce que vos lèvres forment un sceau étanche.


3. Expirez le plus fort et le plus vite possible. Cette expiration fera monter l'indicateur le long de l'échelle. Le chiffre se trouvant à côté de sa position finale indique votre mesure de débit de pointe.


4. Effectuez trois relevés et enregistrez le relevé le plus élevé - avec la date et l'heure - sur votre grille d'enregistrements.